Sữa Đậu Nành Collagen SEMI đồng hàng cùng Miss Cosmo

BÍ KIẾP “CÂN BẰNG NỘI TIẾT TỐ” ĐIỂM 10 KHÔNG NHƯNG

Nội tiết tố nữ là hormone estrogen, đóng vai trò quan trọng giúp chị em có được vóc dáng thon gọn, sinh lý ổn định, bảo vệ niêm mạc tử cung và ngăn chặn được các bệnh tim mạch hiệu quả,… Hầu hết các nội tiết tố giảm thường ở nữ giới bước vào thời kỳ tiền mãn kinh và lúc này, cơ thể cần được bổ sung để cân bằng lại.

Tuy nhiên, với nhịp sống bộn bề của xã hội hiện đại, cộng thêm các yếu tố khác và tác động từ môi trường bên ngoài nên ngày càng nhiều chị em gặp phải những vấn đề về chức năng nội tiết tố như rối loạn nội tiết.

Làm sao cân bằng nội tiết tố ?

Dinh dưỡng lành mạnh: Ăn nhiều thực phẩm lành mạnh là cách thúc đẩy sản xuất estrogen tự nhiên, cân bằng nội tiết tố. Trong đó, các dưỡng chất quan trọng bao gồm đạm, sắt, vitamin, carbohydrate và chất béo lành mạnh.

Chọn thực phẩm chứa nhiều phytoestrogen: Phytoestrogens là một nhóm các hợp chất tự nhiên có trong nhiều loại thực vật, bao gồm đậu hũ, đậu nành và hạt lanh. Nếu cơ thể được cung cấp 1 lượng phytoestrogen phù hợp thì sẽ khắc phục được những hạn chế hay gặp khi suy giảm nội tiết tố.

Bổ sung nhiều chất xơ: Theo các chuyên gia sức khỏe, chất xơ có thể đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe đường ruột và nó cũng có thể giúp điều chỉnh các hormone như insulin.

Giảm căng thẳng và ngủ đủ giấc

Tập thể dục thường xuyên và điều độ

Ngoài những biện pháp liệt kê trên, chị em còn biết cách thức nào giúp cân bằng nội tiết tố không?

Cùng chia sẻ với SEMI tại phần bình luận này nhé.

Sữa đậu nành Collagen SEMI “10 điểm không có nhưng” nhờ khả năng “bao thầu” cả 3 nhóm dưỡng chất thiết yếu gồm: 100% đạm thực vật, 100% chất béo thực vật, 100% chất xơ tự nhiên. Đồng thời, Isoflavones trong SEMI có cấu trúc hóa học tương tự estrogen và được phân loại là estrogen thực vật (phytoestrogen), chúng phát huy tác dụng và hoạt động tương đối giống với nội tiết tố nữ nên không những giúp cân bằng nội tiết tố hiệu quả mà còn duy trì vóc dáng cân đối và làn da tươi trẻ cho chị em phụ nữ.