BỮA PHỤ nhẹ tênh - cho Nàng YOGA quyết tâm GIỮ DÁNG
Yoga là một cách cân bằng tâm trí và cơ thể để tìm kiếm sự bình yên, ổn định bên trong cơ thể. Theo logic đó, việc ăn uống lành mạnh là một phần quan trọng của yoga.
Vận động nặng khi bụng đói có thể khiến cơ thể mệt mỏi, hơn nữa các tư thế yoga đòi hỏi phải vặn và uốn cong các bộ phận cơ thể theo nhiều góc độ khác nhau, khi bụng no có thể dẫn đến ngạt thở và cảm giác buồn nôn. Vì vậy, ăn uống trước và sau khi tập yoga là một chủ đề thiết yếu giúp người tập yoga có sức khỏe tốt, an toàn và hiệu quả.
Vậy nên ăn gì trước và sau khi tập yoga?
Trước khi tập yoga, hãy hãy lót dạ bằng bữa ăn nhẹ 100 – 200 calories trong vòng 30 – 60 phút trước khi tập để bảo đảm cơ thể đủ sức lực và đầu óc đủ tỉnh táo.
Sau khi tập yoga, đặc biệt nếu đó là một hoạt động mạnh mẽ, bạn nên có một bữa ăn nhẹ để tái tạo năng lượng cho tâm trí va cơ thể.
Sữa đậu nành Collagen SEMI dạng lỏng từ 100% hạt đậu nành không biến đổi gen chứa nguồn NĂNG LƯỢNG DINH DƯỠNG LÀNH MẠNH sẽ là Bữa phụ Dinh Dưỡng, Nhẹ tênh và Tiện Lợi trước hoặc sau buổi tập.
Hãy cùng SEMI bổ sung năng lượng dinh dưỡng lành mạnh cho quyết tâm GIỮ DÁNG, bạn nhé !
Sữa đậu nành Collagen SEMI là một sản phẩm của Công ty Cổ Phần Ân Lộc Phúc nằm trong hệ sinh thái của Tập đoàn Phương Trang
Giỏ hàng 
